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Massage à l'huile - variantes et applications

Massage à l'huile - variantes et applications



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Massages à l'huile: domaines d'application et types

Un massage apaisant est toujours recommandé pour les tensions, les douleurs musculaires, mais aussi pour le stress et le déséquilibre mental. La variété des différentes techniques de massage est incroyablement grande. En particulier le Massage à l'huile connaît ici plus de variations qu'il n'y paraît initialement. Il existe de nombreuses différences entre les cures de massage médical en Ayurveda, les massages de relaxation et les massages érotiques. Nous avons donc examiné de plus près le monde du massage à l'huile pour vous.

Comment fonctionne un massage à l'huile?

Outre les massages à sec, les massages à l'huile font partie des options de massage les plus importantes pour améliorer le bien-être. À l'aide d'huiles de massage et de certaines techniques, une pression est exercée sur différents points du corps afin de les stimuler. Cette stimulation par pression peut concerner la peau, les articulations, les muscles ou les nerfs. Certaines techniques de massage, comme le massage ayurvédique ou thaï, se concentrent également sur les points énergétiques du corps.

Les outils nécessaires pour un massage à l'huile peuvent varier considérablement, tout comme les différentes formes de technologie de massage elle-même. Par exemple, il existe des tables de massage spéciales qui, en fonction du type de massage à l'huile, facilitent la réalisation. Des aides telles que des balles de massage ou des brosses sont également utilisées en fonction de la forme particulière de massage. Et même l'huile peut être utilisée très différemment dans sa consistance et sa température. Cependant, si de très grandes quantités d'huile sont utilisées, un revêtement non tissé oléofuge est généralement nécessaire pour la table de massage pour éviter les taches d'huile permanentes sur les textiles.

Massage à l'huile - le but de la technologie de massage

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens se font faire un massage à l'huile. Il y a souvent des problèmes de santé spécifiques qui affectent le système articulaire ou les muscles. Particulièrement dans le domaine de la physiothérapie, le massage à l'huile est donc un élément important de la remobilisation, par exemple chez les patients accidentés avec des os cassés ou les personnes souffrant de lésions articulaires et musculaires.

La médecine à l'huile est également utilisée en médecine du sport, où elle est utilisée à la fois à titre préventif pour minimiser le risque de blessure et à titre thérapeutique pour traiter les blessures sportives existantes. Cependant, les patients choisissent de plus en plus cette technique de massage en raison de plaintes moins tangibles telles que des états de stress psychologique ou nerveux et des symptômes de douleur persistants. Le spectre des raisons possibles d'un massage à l'huile est donc très large et comprend:

  • Maladies vasculaires (par ex. Troubles circulatoires, varices ou thromboses),
  • Problèmes de peau (par exemple éruption cutanée, rosacée ou peau sèche),
  • Problèmes osseux et articulaires (par exemple arthrose, douleurs articulaires, maladie de Paget, ostéoporose ou mal de dos),
  • Inconfort musculaire (par ex. Douleurs musculaires, douleurs musculaires, atrophie musculaire ou tension),
  • Troubles nerveux et troubles psychologiques (par exemple épuisement professionnel, dépression, lumbago, tension interne ou inflammation nerveuse
  • et autres motivations (par exemple, stockage des scories, troubles métaboliques ou raisons de sexothérapie).

Important: Bien qu'il semble judicieux à première vue de se faire masser avec des huiles végétales soulageant les voies respiratoires telles que la menthe poivrée, l'eucalyptus et autres dans le cas de maladies respiratoires comme la grippe, il est plutôt conseillé de ne pas le faire. Derrière ces maladies, il y a des infections solides qui affaiblissent déjà le système immunitaire. Aller au massage et la procédure de massage elle-même peuvent épuiser le corps ici et allonger inutilement l'évolution de la maladie.

Variantes du massage à l'huile

Le massage à l'huile fait partie intégrante de la médecine traditionnelle dans de nombreuses cultures du monde entier. Cependant, il a un statut médical très élevé dans la culture asiatique. Ici, le massage à l'huile est étroitement lié à la conviction de pratiques de guérison holistiques pour améliorer le bien-être physique et la prévention des maladies. Nous avons répertorié ci-dessous certaines des techniques les plus importantes de ce domaine ainsi que d'autres approches de massage.

Abhyanga

Le mot Abhyanga vient du sanskrit et signifie quelque chose comme «huiler», «onction» ou «massage». Dans l'espace bien-être occidental, ce type de massage à l'huile est également connu sous le nom de "Le grand huilage" car il utilise beaucoup d'huile. Celui-ci est d'abord réchauffé avant le massage, puis appliqué sur le corps avec des mouvements de caresse réguliers. Traditionnellement, deux masseurs travaillent en même temps, de sorte que la modification occidentale du massage Abhyanga se passe souvent du deuxième masseur. Une séance de massage dans cette variante dure généralement entre une et une heure et demie. Le massage se termine enfin par l'application de poudres naturelles (par exemple de la poudre de calamus) pour absorber les résidus d'huile restants et sécher le corps.

Processus et principe:
Abhyanga a ses origines en Inde et au Sri Lanka, où l'enseignement ayurvédique constitue la base de la technologie. Plus précisément, les soi-disant doshas sont au centre de l'observation. Ils forment les trois aspects de la constitution humaine et peuvent être comparés à trois disciplines énergétiques:

  • Vata: Le dosha de l'air ou du vent est synonyme de changement, de légèreté et d'être constamment en mouvement. Selon l'Ayurveda, il régule tous les mouvements physiques et psychologiques.
  • Pitta: Le dosha de feu et d'eau est responsable des processus biochimiques et donc du métabolisme dans le corps. Il symbolise la structure, les processus systématiques et la précision.
  • Kapha: Le dosha eau et terre représente toutes les parties solides du corps, telles que les os ou les dents. Il est synonyme de calme, de sérénité, de force et d'endurance.

Si ces disciplines deviennent déséquilibrées, cela augmente le risque de maladie. Les Abhyanga doivent intervenir de manière régulatrice et harmonisante dans l'interaction des Doshas.

Ce massage à l'huile a été mentionné pour la première fois au VIe siècle de notre ère, notamment dans le grand livre de médecine ayurvédique "Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय) - L'Octuple cœur". L'auteur Vagbhata était un médecin indien important de son temps et a décrit Abhyanga comme une cure de massage préventive pour l'empêcher.

  • Tension,
  • Plaintes d'âge,
  • Problèmes de peau,
  • troubles intérieurs,
  • les troubles du sommeil
  • Troubles visuels
  • et l'indigestion.

Un accent particulier du massage Abhyanga devrait être d'huiler la tête, les oreilles et les pieds.

«L'Abhyanga devrait être fait quotidiennement. Il répartit l'âge, la tension et les accumulations de Vata. Il donne une bonne vue, une nutrition pour le corps, une longue vie, un bon sommeil, une peau saine et bonne. Il doit être effectué en particulier sur la tête, les oreilles et les pieds. Cela devrait être évité par les personnes souffrant d'accumulation de Kapha, qui suivent une thérapie de nettoyage ou qui souffrent d'indigestion.

- Ashtanga Hridaya de Vagbhata; Chapitre: Sustrasthana, Dravadravya Vijnaniya -

L'effet de cette technique de massage ayurvédique peut être largement attribué à l'utilisation de grandes quantités d'huile chaude. Le réchauffement détend et détend la peau, les muscles et les tendons, ce qui soulage les tensions et élimine les douleurs musculaires. De plus, le fait d'être enveloppé d'huile chaude augmente le sentiment de sécurité du patient, ce qui réduit les tensions psychologiques et émotionnelles. Il existe également de nombreuses sous-variantes d'Abhyanga pour un effet plus intensif sur certaines parties du corps:

  • Mukabhyanga (massage facial) - pour les troubles sensoriels et le mal d'amour,
  • Padabhyanga (massage des pieds) - utilisé pour traiter la fatigue
  • et Udarabhyanga (massage abdominal) - pour les troubles fonctionnels des organes abdominaux.

Huiles utilisées:
La sélection des huiles de massage est strictement réglementée à Abhyanga. Seules des huiles de base végétales sont utilisées ici, qui sont sélectionnées en fonction des priorités thérapeutiques en fonction de leur mode d'action. Comme alternative à l'huile, des tisanes peuvent être utilisées, les herbes cardinales selon Vagbhata étant également utilisées ici. Les principales huiles végétales d'Abhyanga sont:

  • Huile de sésame,
  • Huile de moutarde,
  • Huile de noix de coco
  • et l'huile de ricin.

Vaghbata a écrit sur le sésame et l'huile de ricin en particulier:

«L'huile de sésame a la propriété de pénétrer profondément dans les tissus et de se répandre rapidement dans tout le corps. Il provoque des maladies de la peau, est mauvais pour les yeux, est capable de pénétrer même dans les plus petits pores, est chaud, Kapha n'augmente pas. Cela rend les gens maigres gras et les gens gras maigres. C'est constipant, tuant les vers. Lorsqu'il est correctement préparé, il guérit toutes les maladies. "

«L'huile de ricin est amère, piquante et douce au goût, laxative, difficile à digérer. Il guérit l'élargissement des testicules (hernie), les tumeurs de l'abdomen, les maladies causées par Vata ou Kapha, l'élargissement de l'abdomen, la fièvre récurrente, la douleur et le gonflement de l'abdomen, des organes génitaux, de l'abdomen et du dos. Il a la capacité de pénétrer profondément, a un effet chaud et une mauvaise odeur.

Attention: Abhyanga ne doit pas être utilisé chez les personnes qui combinent trop de Kapha. Ce massage à l'huile, par contre, convient très bien aux personnes ayant une forte proportion de Vata.

Massage thaï à l'huile

Les huiles aromatiques sont également utilisées dans le massage thaïlandais à l'huile. Le massage thaï traditionnel ne prévoit généralement pas l'utilisation d'huile, c'est pourquoi il faut faire attention lors du choix de l'offre dans les studios de massage locaux pour choisir le bon massage. Fondamentalement, cependant, le massage thaïlandais à l'huile est basé sur les techniques de massage du massage thaï traditionnel. Dans ce cas particulier, ils sont associés à l'utilisation d'huiles végétales aromatiques, ce qui devrait intensifier l'expérience de massage relaxant.

Processus et principe:
Les techniques de massage du massage thaïlandais sont étroitement liées au yoga ayurvédique. En plus des poignées de massage classiques à points de pression, certaines figures du corps sont donc également au centre du traitement de massage. Ils sont censés stimuler le flux d'énergie, étirer les tissus et renforcer les articulations. Le masseur utilise souvent tout son corps pour le faire en étant assis ou debout sur le patient et en étirant, en étirant ou en inclinant ses membres. Il est d'usage d'amener le corps du patient dans des balançoires méditatives en utilisant son propre corps. Au total, le massothérapeute thaïlandais dispose d'une gamme de plus de 77 techniques différentes, qui sont appliquées aux massages sur une période d'une heure et demie à trois heures. Les figures essentielles du yoga comprennent:

  • le pont,
  • le poisson,
  • le cobra,
  • la charrue
  • et les pinces.

Il y a aussi des éléments d'acupression, de réflexologie, de shiatsu et d'étirement. Ensemble, ces composants de massage sont destinés à stimuler les soi-disant lignes Sen par des conditions de pression et d'étirement. Ces lignes sont considérées comme les dix principales lignes énergétiques du corps, qui répondent particulièrement bien aux mouvements rythmiques du massage. Dans l'ensemble, ce type de massage vise à améliorer divers domaines de santé. Certains d'entre eux sont mentaux, d'autres sont motivés physiquement. Par exemple:

  • Équilibre par la méditation,
  • Détente des nerfs,
  • Revigorer les sens avec des arômes d'herbes dans l'huile de massage,
  • Traitement des troubles ou de la dépression,
  • Soulagement du stress,
  • Renforcer le système immunitaire,
  • Détoxification du tissu conjonctif,
  • Levée de blocs énergétiques,
  • La prévention des maladies,
  • Étirement des muscles et des tendons
  • et mobilisation conjointe.

Lors du massage thaï à l'huile, il est important que le patient détende complètement son corps et, métaphoriquement parlant, devienne un morceau d'argile malléable entre les mains du masseur. Cela garantit non seulement que le corps peut marcher à travers les figures de yoga qui lui sont appliquées sans blessures. La «relaxation» passive du corps contribue également à la relaxation et permet à l'énergie de circuler librement. Cette approche particulière est également un bon exercice pour la vie quotidienne, dans laquelle les situations stressantes aiment provoquer le corps et l'esprit à un état de tension, même si la sérénité aurait beaucoup plus de sens. Une célèbre citation de Bruce Lee convient très bien ici:

"Videz votre esprit, soyez informe, informe comme l'eau."
("Vide ton esprit, sois informe comme l'eau")

Huiles utilisées:
L'effet du massage thaï aux huiles est soutenu de manière aromatique par les huiles végétales de certaines herbes parfumées. Ils devraient favoriser l'expérience positive et sensuelle pendant le massage et fournir des processus de guérison supplémentaires selon l'aromathérapie. Les huiles respectives ont un effet spécial individuel pour divers problèmes de santé. Voici un petit aperçu des variantes d'huile courantes:

  • Bergamote - calme l'anxiété, la dépression et l'agitation,
  • Gingembre - soulage l'inconfort articulaire, les sensations de froid et de gonflement,
  • La camomille, la lavande et la rose - sont utilisées pour les problèmes de peau existants tels que Irritation cutanée, peau mixte ou peau sèche appliquée,
  • Citronnelle - utilisée pour la faiblesse du tissu conjonctif ou comme huile anti-âge,
  • Romarin et lavande - sont utilisés pour les problèmes respiratoires, les maux de tête, les migraines ou les rhumatismes
  • et Ylang Ylang - hydrate la peau et peut donc également être utilisé sur la peau sèche.

Lomi Lomi Nui

Cette variante du massage à l'huile vient d'Hawaï et peut être traduite par «pétrissage fort unique». Comme son nom l'indique, l'huile de massage est fermement pétrie dans le tissu. Souvent, non seulement les mains, mais aussi l'avant-bras ou le coude du masseur sont utilisés. Le soin dure en moyenne deux heures et est censé mettre en harmonie le corps et l'esprit.

Processus et principe:
Lomi Lomi Nui vient de l'ancienne religion hawaïenne Huna. Il représente une philosophie polynésienne indépendante, basée sur la guérison de l'individu, ainsi que du monde lui-même, à travers des expériences sensorielles et des expériences qui font du bien. Selon Huna, ces impressions sensorielles ont une influence directe sur le soi d'une personne, qui se compose de trois parties:

  • Lono - L'âme et le centre de soi. Lono est responsable de la formation de la volonté et du jugement et assume donc le rôle de l'esprit rationnel.
  • Ku - Cette partie du moi peut être comprise comme un inconscient ou un subconscient. Des processus inconscients, tels que la classification et la gestion des souvenirs, mais aussi la création d'émotions, ramènent Huna au Ku.
  • Kane - La troisième partie du soi peut également être comprise comme la sphère de l'esprit ancestral, qui représente la connexion du soi à l'au-delà et au monde spirituel.

Selon Huna, suivre sept principes est important pour la santé de ce soi et donc du corps:

  • Ike: Le monde est ce que vous pensez qu'il est.
  • Kala: Il n'y a pas de limites.
  • Makia: L'énergie circule là où se trouve l'attention.
  • Manawa: C'est maintenant le moment du pouvoir.
  • Aloha: Aimer, c'est être heureux avec.
  • Mana: Tout pouvoir vient de l'intérieur.
  • Pono: L'efficacité est la mesure de la vérité.

"Tout ce qui a un impact et améliore les choses est PONO (dans l'ordre et correct)."

- l'un des 7 principes de la philosophie Huna -

Ces principes montrent que le propre flux d'énergie du corps, le mana, est formé et contrôlé principalement par la conscience de soi. Par conséquent, les perceptions positives conduisent directement à une amélioration de la santé. Dans ce contexte, le but du massage Lomi Lomi Nui est de libérer les blocages de mana qui ont surgi en raison d'influences perceptuelles négatives et de cette manière de résoudre également les problèmes de santé liés aux blocages grâce au massage nettoyant hautement méditatif. À cette fin, le massage est généralement accompagné de musique hawaïenne, de chansons folkloriques et de prières méditatives, qui, en plus du massage, auraient un effet calmant et soulageant les tensions sur le patient. Semblable à Abhyanga, le massage Lomi peut également être réalisé par deux masseurs en même temps.

Le massage Lomi était autrefois un rituel familial important pour préparer les proches à un nouveau départ ou à une nouvelle phase de la vie. Lomi Lomi Nui faisait donc partie intégrante des rites d'initiation, des mariages, des ordinations et autres tournants incisifs similaires dans la vie d'une personne qui exigeaient l'abandon du passé. Le massage a été effectué par un chaman, le soi-disant Kahuna. Et jusqu'à aujourd'hui, ce sont les vieux principes chamaniques de la culture hawaïenne qui déterminent le déroulement du massage. Il est important de chasser les influences négatives du passé et les tensions et tensions associées par le pétrissage rituel et ainsi de restaurer le bien-être et la santé du patient afin que le patient puisse entrer dans le futur de manière équilibrée et renforcée sans pré-stress.

Le massage commence par Lomi Lomi Nui dans la zone du dos, qui est considérée comme le siège du futur selon le chamanisme hawaïen. On pense que le passé est traité dans le dos en réduisant les peurs, les inquiétudes et les traumatismes du passé. Le massage Lomi est destiné à soutenir ce processus et à aider à éliminer les aspects négatifs. Le masseur travaille ensuite lentement de l'arrière vers l'avant du corps, considéré comme le siège du passé. Selon le chamanisme hawaïen, la source des souvenirs et des sentiments repose, en particulier dans la région abdominale. En conséquence, des traumatismes, des expériences douloureuses et des souvenirs de blessures se manifestent ici. Malgré le caractère pétrissant, cette zone est utilisée très doucement et avec des mouvements fluides pour harmoniser en douceur les sensations du patient. Les influences négatives sont ensuite réparties sur les bras, les mains et les doigts ainsi que sur les jambes, les pieds et les orteils et les articulations se relâchent en même temps. Le cou, le cou, la tête et le visage sont également massés.

Huile utilisée:
L'huile de massage pour le massage Lomi Lomi Nui est obtenue à partir de la noix de Kuku (Aleurites moluccanus) originaire d'Hawaï. Entre autres, il est utilisé comme source d'huile traditionnelle pour les lampes à huile et l'éclairage permanent. Grâce à leur haute teneur en huile, les noyaux de la noix peuvent même être enflammés crus et utilisés comme illuminants. Il n'est donc pas surprenant que la noix de kuku porte des surnoms comme la noix légère ou la noix de bougie.

Même si Aleurites moluccanus est un poison cru, son huile sucrée au goût de noisette est toujours une épice populaire dans la cuisine traditionnelle hawaïenne et asiatique du sud-est. La noix de Kuku est également particulièrement précieuse dans la médecine populaire hawaïenne. Ici, votre huile est utilisée pour traiter les maladies de la peau telles que la dermatite, la neurodermatite ou le psoriasis. De plus, le goût sucré de la noix est perçu comme particulièrement agréable et est donc idéal pour les traitements aromatiques et méditatifs tels que le massage Lomi.

Massage érotique (massage tantra)
Le massage érotique à l'huile est une particularité dans la zone de massage, ce qui donne à beaucoup l'idée de studios de massage sexuels illégaux. En fait, l'orgasme ou même les rapports sexuels ne sont pas au centre du massage érotique. Au contraire, cette forme de massage à l'huile a également ses origines dans les traditions d'Extrême-Orient et, si elle est effectivement réalisée selon l'approche traditionnelle, poursuit un objectif axé sur la santé. L'accent est mis ici sur le maintien d'une sexualité ou d'une relation saine. Les couples en particulier, qui trouvent un problème de tension sexuelle ou de tension sexuelle lors des rapports sexuels, découvrent souvent cette forme de massage par eux-mêmes. Les partenaires qui veulent donner un nouvel élan à leur vie amoureuse, et même les célibataires qui aspirent à une relation sexuelle saine avec leur propre corps, utilisent encore et encore le massage érotique.

Processus et principe:
Les techniques de massage érotique proviennent presque sans exception de l'enseignement du tantra. Ceci, à son tour, est un élément philosophique de l'hindouisme et traite principalement des rites chamaniques et spirituels pour devenir un avec le plus grand tout. Pour cela, il faut concilier esprit et matière, ce qui joue également un rôle important dans le domaine de la sexualité.

Dans le domaine des massages érotiques à l'huile, il existe de nombreuses sous-formes qui comprennent à la fois des massages corporels complets tels que le massage corps à corps et des massages qui ciblent spécifiquement les zones érogènes. Comme ceux-ci sont stockés différemment pour chaque personne, en plus du sein ou des mamelons et des organes sexuels, le cou, le cou ou les lobes d'oreille peuvent également être des parties du corps à masser lors d'un massage érotique. Divers ustensiles de massage, tels que des balles de massage, des rouleaux de massage ou des ressorts, peuvent également être utilisés pour aider à augmenter la sensation de sensibilité.

  • Massage corps à corps: Comme son nom l'indique, le corps du masseur est utilisé pour le massage corps à corps. L'huile est donc d'abord appliquée sur votre propre corps, puis répartie sur le corps de l'autre personne. Malheureusement, souvent mal utilisée pour des courts métrages érotiques, qui sont en fait chauds, cette forme de massage vise en fait à développer une attitude positive envers le contact physique avec le partenaire. Un degré d'érotisme particulièrement élevé résonne naturellement ici. Cependant, les rapports sexuels ne doivent pas nécessairement avoir lieu pendant le massage.
  • Massage Lingam: Le mot Lingam vient du sanskrit et est ici le symbole symbolique du dieu hindou Shiva. Il incarne également le système reproducteur masculin, avec lequel le massage Lingam se concentre sur le pénis de l'homme. Le but n'est pas l'éjaculation, mais plutôt la retarder et parfois traiter la dysfonction érectile masculine. Ceux-ci peuvent provenir, par exemple, de lésions nerveuses sur le pénis (par exemple en raison d'une circoncision qui a mal tourné) et ainsi altérer la sensibilité dans la zone du pénis. Si vous massez avec de l'huile ici, cela conduit souvent à une meilleure sensibilité et sensibilité.
  • Massage Yoni: En contrepartie du massage Lingam, le massage Yoni se concentre sur l'organe génital féminin. Il a également un effet thérapeutique et peut aider les femmes qui ont des difficultés à atteindre l'orgasme. Une certaine tension ou timidité face à sa propre sexualité peut également être atténuée avec succès par le massage Yoni. De plus, ce massage aide les femmes à déterminer l'emplacement de leur point G et à le stimuler.
  • Massage des seins: Le sein, en particulier la femme, est l'une des zones érogènes les plus importantes avec les organes génitaux. Par conséquent, il joue également un rôle important dans le massage érotique à l'huile. À cet égard, le massage doit être effectué très doucement et soigneusement, car les femmes en particulier ressentent différemment le toucher sur leurs seins. Trop de pression peut rapidement devenir inconfortable ici. À cet égard, la plomberie entre agréable et inconfortable est représentative de toutes les variantes du massage érotique et décrit une étape importante vers une recherche basée sur le partenaire ou personnelle sur les besoins sexuels dans le principe du massage.

Huiles utilisées:
Les huiles utilisées pour un massage érotique doivent, en particulier lorsqu'elles sont utilisées dans la région génitale, être des huiles naturelles sans effets irritants sur la peau et les muqueuses. Il existe maintenant des huiles de massage spéciales à cet effet, qui contiennent souvent des extraits d'herbes aphrodisiaques, par exemple:

  • Jasmin,
  • Lavande,
  • Musc,
  • Patchouli,
  • Rose,
  • Safran,
  • Bois de santal,
  • Vanille,
  • Ylang Ylang
  • et la cannelle.

Massage suédois (massage classique)

Le massage suédois est, sans que la plupart des gens s'en rendent compte, lorsqu'ils lisent le nom pour la première fois, la technique de massage classique. Le mélange éprouvé de pétrissage, de caresses et de mouvements circulaires a fait de ce massage à l'huile le plus pratiqué du genre.Il peut être effectué en massage corporel partiel ou complet et est généralement limité à 30 minutes.

Processus et principe:
Contrairement aux techniques de massage asiatiques ou polynésiennes, le massage suédois n'utilise normalement pas autant d'huile. Le concept sous-jacent est également moins spirituel. Le but est de dissoudre le durcissement et la tension dans les tissus grâce à certaines poignées de massage. En conséquence, la forme de massage est particulièrement efficace pour

  • Ouvriers du bâtiment,
  • Employés de bureau,
  • Professionnels de l'informatique,
  • Artisans,
  • Ouvriers d'entrepôt,
  • Mécanique
  • et bien sûr très populaire auprès des athlètes.

De plus, on dit que le massage suédois fait également du bon travail avec des problèmes d'organes tels que des problèmes digestifs, des troubles circulatoires ou des problèmes nerveux. Les poignées de massage classiques comprennent:

  • Effleurage - Le massage suédois commence et se termine toujours par un mouvement de caresse régulier, le soi-disant effleurage, qui est censé détendre le corps profondément au début et ensuite. Les caresses avec la main plate sont parallèles aux fibres musculaires en direction du cœur et sont également utilisées pour distribuer l'huile de massage au moins au début.
  • Pétrissage - Après l'effleurage, le pétrissage ou la marche se fait généralement avec les mains ou les doigts, également appelé pétrissage. Le but est maintenant de faire bouger les muscles les uns contre les autres, ce qui devrait stimuler la circulation sanguine et soulager les tensions.
  • Frottement - Le frottement, également connu sous le nom de frottement, soutient l'effet favorisant la circulation dans le massage suédois et aide à dissoudre le durcissement et la tension. Il n'est effectué qu'avec le ballon de la main ou du bout des doigts.
  • Tapotement - Le soi-disant tapotement est également utilisé lors du massage suédois. Il dissimule les coups courts et doux avec le bord de la main ou la main plate. Une autre technique pour stimuler la circulation sanguine et corriger le tonus musculaire.
  • Vibration - La cinquième et dernière poignée de massage du massage suédois consiste en des vibrations relaxantes, que le masseur utilise du bout des doigts ou des mains pour provoquer un tremblement musculaire. Cela peut pénétrer dans les organes internes, où il libère ensuite des spasmes tissulaires et organiques.

Huiles utilisées:
Le choix des huiles pour le massage suédois n'est pas aussi strict que pour les options de massage d'Extrême-Orient. Si vous l'aimez authentique, choisissez les parfums "scandinaves" comme

  • Épicéa,
  • musc
  • ou sapin.

En principe, cependant, toutes les autres huiles de massage peuvent également être utilisées.

Contre-indications

S'ils sont faits correctement, les massages sont généralement exempts d'effets secondaires. Les personnes souffrant de troubles articulaires et nerveux existants, de lésions osseuses ou musculaires doivent toutefois clarifier à l'avance un massage prévu avec leur médecin afin d'éviter des blessures ou des douleurs. (ma)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

Se gonfler:

  • Frohn, Birgit: Nettoyage et détoxication avec Ayurveda: cures nettoyantes, massages et traitements à l'huile. Exercices de respiration, de méditation et de yoga. Nutrition adaptée au type, Mankau Verlag, 2014
  • Grewe, Heide-R.: Travail standard pour massothérapeutes Partie 1: Le "bienfaiteur" professionnel, Livres à la demande, 2015
  • Hakasi, Luise: Guide de massage, BookRix GmbH & Co. KG, 2017
  • Gupta, Shive Narain; Stapelfeldt, Elmar; Rosenberg, Kerstin: Thérapie manuelle Ayurveda et procédure d'élimination, Georg Thieme Verlag, 2006
  • Hitzler, Markus: Hawaiian Healing 2.0: Basics of the Hawaiian Healing tradition, Books on Demand, 2017
  • Govinda, Kalashatra: Massage Tantra: Le pouvoir stimulant du toucher érotique, Irisiana, 2016


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