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La nutrition détermine également la santé mentale

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La nutrition - un facteur clé de la santé mentale

La mauvaise nutrition et le manque de nutriments chez les adultes d'âge moyen sont étroitement liés au développement de maladies mentales telles que la dépression, le trouble bipolaire et un stress accru. C'est le résultat d'une récente étude canadienne.

Les chercheurs de l'Université de Toronto ont examiné les facteurs de risque les plus importants pour développer des problèmes de santé mentale dans la population canadienne. Ainsi, la nutrition est devenue le plus grand influenceur. De plus, d'autres facteurs de risque tels que la douleur chronique, les maladies physiques, la pauvreté et le statut d'immigrant ont été identifiés comme des facteurs d'influence. Les résultats ont été récemment présentés dans le Journal of Affective Disorders.

Une mauvaise nutrition favorise les troubles mentaux

Dans le cadre d'une étude, une équipe de recherche canadienne a analysé les facteurs d'influence qui contribuent au développement de la maladie mentale chez les adultes d'âge moyen. Les données de 25 834 hommes et femmes provenant d'études canadiennes à long terme ont été examinées.

Comme l'ont confirmé des études précédentes, il a été démontré que la nutrition avait une forte influence sur la psyché. "Ces résultats sont en accord avec d'autres études qui ont trouvé un lien entre une mauvaise alimentation et la dépression, les troubles bipolaires et les problèmes psychologiques", résume le chef de l'étude, le Dr. Karen Davison ensemble.

Un esprit sain repose dans un corps sain

«Pris ensemble, les résultats actuels indiquent que la nutrition peut être un aspect important des soins de santé mentale», souligne Davison. Il existe un risque accru de problèmes de santé mentale chez les adultes qui n'ont pas suffisamment d'appétit, qui ont des difficultés à préparer les aliments ou qui mangent des aliments de mauvaise qualité. Une faible consommation de fruits et légumes et une consommation élevée de sucreries sont également un indicateur.

La force de préhension comme figure de proue de la psyché

De plus, l'étude a montré qu'une mauvaise nutrition est associée à une moindre adhérence sur la main. Dans le même temps, les chercheurs ont découvert un lien entre la force de préhension et la santé mentale. Les hommes ayant une faible force de préhension étaient 57% plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé mentale que les hommes ayant une force de préhension normale.

"Cette découverte est cohérente avec les études précédentes suggérant que les problèmes psychologiques tels que la dépression sont associés à un risque accru de fragilité", a déclaré le co-auteur Shen Lin.

La douleur chronique met la psyché à rude épreuve

En plus de la nutrition, d'autres facteurs de risque de problèmes de santé mentale ont été identifiés. Selon l'étude, il existe un lien étroit entre la douleur chronique et les troubles mentaux. Une femme sur trois et un homme sur quatre souffrant de douleur chronique ont également un problème de santé mentale.

«Les troubles mentaux surviennent souvent chez les personnes qui ont une douleur chronique et incontrôlable», ajoute le professeur Esme Fuller-Thomson de l'équipe d'étude. Cela est probablement dû au fait que les problèmes de santé physique rendent les activités quotidiennes, le travail et la socialisation beaucoup plus difficiles.

Les pauvres ont des problèmes psychologiques particulièrement souvent

Les troubles mentaux étaient les plus courants dans le groupe de personnes dont le revenu du ménage était inférieur à 20 000 $ par année. "Il n'est pas surprenant que les personnes vivant dans la pauvreté soient si souvent touchées par la maladie mentale", a ajouté Yu Lung, étudiant diplômé. La pauvreté est un facteur de stress chronique et débilitant et elle est à son tour associée à une mauvaise nutrition.

Les immigrantes sont plus susceptibles d'avoir des problèmes mentaux au Canada

De plus, l'étude a montré que les femmes immigrantes qui ont vécu au Canada pendant moins de 20 ans avaient une prévalence de maladie mentale plus élevée (21%) que les femmes nées au Canada (14%).

"Malheureusement, cette étude n'a pas identifié les raisons de la plus grande détresse psychologique chez les femmes immigrées, mais nous soupçonnons qu'elles peuvent être dues aux difficultés de réinstallation dans un nouveau pays", a déclaré Hongmei Tong de l'équipe d'étude. Des aspects tels que les barrières linguistiques, les charges financières, les complications liées à la reconnaissance de ses propres qualifications, l'éloignement de la famille et la discrimination perçue peuvent être à l'origine d'un stress psychologique accru.

Les hommes immigrants n'étaient pas exposés à un risque accru

«Bien que les hommes issus de l'immigration soient également confrontés à bon nombre de ces problèmes d'établissement, ils n'étaient pas exposés à un risque accru par rapport à leurs pairs nés au Canada», résume la professeure Karen Kobayashi, l'une des auteurs de l'étude.

Limitation de l'étude

L'étude est limitée à la population canadienne. Même s'il est concevable que certains des résultats puissent également être transférés à des personnes en Allemagne, il n'existe aucune preuve scientifique à ce sujet. (v)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux exigences de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Rédacteur diplômé (FH) Volker Blasek

Se gonfler:

  • Université de Toronto: La nutrition, un ingrédient clé pour la santé psychologique chez les adultes canadiens (publié: 12 février 2020), eurekalert.org
  • Karen M. Davison, Yu Lung, Shen Lin et coll.: Détresse psychologique chez les personnes âgées liée au statut d'immigrant, à l'apport alimentaire et aux problèmes de santé physique dans l'Étude longitudinale canadienne sur le vieillissement (ÉLCV); dans: Journal of Affective Disorders, 2020, sciencedirect.com


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